반응형 집중력1 공부할 때 커피는 얼마나 마셔야 할까? 카페인 함류양 안녕하세요! 잇님들 Hotshot 블로그입니다. 요즘 공부를 하는데, 집중력이 떨어져서 아침마다 졸음도 깰 겸 커피를 마시면서 공부를 하고 있습니다. 그러다가 문득 며칠 전 뉴스기사에서 카페인이 몸에 해롭다는 짧막한 기사글이 떠올라서 커피를 마셔야할지 망설여졌습니다. 저도 알아가고 잇님들도 알아갈 수 있게 얼마 정도 커피를 마셔야 몸에 해롭지도 않고 공부에 집중할 수 있는 수준인지 오늘 알아보려고 합니다. 잇님들도 제 글을 보고 카페인 함류양을 조절해서 몸에 좋고 머리에도 좋은 공부를 하시길 바랍니다. 우선 본인의 신진대사부터 알고 계셔야 합니다. 그러니까 정확히 짚어서 말씀드리자면 성인인지 아니면 미성년자인지 남성인지 여성인지를 체크하셔야 합니다. 식품의약품안전처에 따르면 카페인 1일 섭취량을 성인 기.. 2022. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
